肠易激病友们秋冬必喝鲍鱼橄榄排骨汤

肠易激患者很容易因为吃错东西而腹痛腹泻——有时候我们喝的一些补汤，也会拉肚子；喝某些清凉的汤，很大概率也会拉肚子......喝什么汤，对于一个中国人来说，实在是太重要的问题——对于肠易激病友们而言，更是生活中的难题。今天就为肠易激病友们推荐：鲍鱼橄榄排骨汤。

橄榄：

营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

鲍鱼：

可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%；干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美

百科-橄榄与鲍鱼怎么做鲍鱼橄榄排骨汤呢？非常简单：1、市场挑选新鲜鲍鱼：鲍鱼在市场杀好，拿回来把鲍鱼壳上的杂质和寄生物用刀刮掉，刷子刷干净，鲍鱼肉洗干净2、清洗橄榄：用盐和生粉加水搓洗干净橄榄，用刀拍扁开裂，以便橄榄汁入汤。喜欢浓味的按人均5粒橄榄煲汤，喜欢淡一点的则人均2-3粒。3、排骨焯水：排骨洗净，焯水。4、煲汤：将排骨、鲍鱼壳、橄榄放入锅中加水，大火烧开撇去浮沫，加盖转小火煲2小时。5、加入鲍鱼肉：加入鲍鱼肉煲15-20分钟，适量加盐就可以了。上班一族也可以使用电动炖盅，到家之后就有新鲜滚烫的汤喝了。秋冬季节天气干燥，小孩大人都容易喉咙干痒、咳嗽，这道鲍鱼橄榄排骨汤清咽利喉，润润的，关键还不会引起肠易激的各种症状，煲汤步骤也是简单明了，极力推荐，5星满分好评?????莫纳什大学（MonashUniversity，又译蒙纳士大学）是一所蜚声国际的顶尖研究型大学，澳大利亚八校联盟和英联邦大学协会核心成员，澳大利亚五星级大学，南半球首屈一指的学术重镇。蒙纳士大学位居QS世界大学排名第58名，U.S.News世界大学排名第59名。其中药剂学、药理学专业常年位居亚太地区第一名，此外教育学、护理学、化学工程、医学专业也是名列前茅。科研能力是非常强的，其中的药剂学与药理学常年位居亚太地区第一名。所以该校研究团队透明公开的学术成果具有较高可信度。点赞，点在看，就等于吃过了?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.xiezie.com/jzfz/9516.html